co jest dobre na

[...] przebiegł dość sprawnie sił było wystarczająco dużo. Nogi były zmasakrowane. Po treningu siłowym miałem biegać 30 minut ale zamieniłem na orbiter bo po nogach biegać to jest jak dla mnie niezbyt dobre rozwiązanie. Po treningu poszedłem do domu zjadłem i wskoczyłem na mój nowo zakupiony rower i pojeździłem 1 godzinę. Nie jeździłem na rowerze [...]

z siłą to różnie zależy od ćwiczenia,poprawa jest lecz to dopiero 4 tydzień i może dlatego tak słabo z siłą a tak po za tym to przy moich rozmiarach to chyba siłę mam na maksa rozwiniętą.... a co do diety to trzymam kaloryczność na 3500-4000 niedziele się trafiają że mam nawet ze 2500 kcl.To jest pierwsze PH które naprawdę super zadziałało na mnie [...]

[...] EPI 20 mg. 100 tabsów X-TREN-BOL 25 mg. Bardzo dobre połączenie, wręcz najlepsze ponieważ estra 4,9 i epi idealnie się uzupełniają. Kichy będą na miejscu ponieważ dienedione jest nie metylowany i aż tak nie obciąża wątroby, a epi samo w sobie nie jest okrutną kosą. Jeżeli stężenia są prawdziwe to dał bym 40mg epi + 75-90mg dienedione. Cykl [...]

[...] (zlozone bo organizm potrzebuje wiecej czasu aby je przerobic) a w trakcie trzeingu, lub chwile po wegle proste, i za max1h wszamiesz samie miecho z warzywami to wg mnie jest najlepsze polaczenie (jesz tak jak trzeba, to co trzeba i kiedy trzeba) a pozatym twojemu oranizmowi bedzie latwiej to przerobic nie musisz podzielac mojej opinii, tak [...]

No to odpowiadamy 1. Czy mogę do diety dołączyć orzechy i nasiona (słonecznik, dynia)? Orzechy tak, słonecznik i dynia raczej ogranicz (nie zawierają takiego tłuszczu, jaki jest Ci potrzebny) 2. Czy mogę używać odrobiny mleka do kawy? Tak, ale niech to będzie odrobinka, a nie pół kubełka 3. Czy fasolkę szparagową zaliczmy do strączkowych? Czy [...]

[...] szerkośc barków... Dobre i to na początek Acha drążek niestety mam na wyskości nosa, podciągam się z podkulonymi nogami, więc łatwo mogę same negatywne powtórzenia, ale czy jest sens? Wg mnie jest Możesz popróbować także robić kolejno co trening pleców podciąganie w ilościach: 1x1, 2x1, 3x1, 4x1, 1x2, 2x2, 3x2, 4x2, 1x3 itd. Łapiesz o co [...]

Jeśli ktoś jest z południa Polski i chcę zrobić dobre usg to polecam DR. K.Sobczyka w Myślenicach.Jest to Centrum Medyczne przy telefonice na ul.Drogowców 5 bodajże.Dostałem dokładny opis (wielkość , utkanie) , zdjęcia oraz poradę co zrobić , jakie mogą być przyczyny itp.... Nie dostałem takiej garści informacji od żadnego z lekarzy , czy to [...]

[...] standard, pozniej przy podniesionej nodzy prostej-jak dasz rade ja wyprostowac babka pzryklada reke to z zewnatrz to z wewnatzri tu muisz pchac jej reke itd. tych cwiczen jest zbyt duzo na stabilizacje wiec nie bede ich wymienial-oprocz tgo mam lasery prady cwiczenia w wodzie itp. ale czekam na rehabilitacje tam sie dopeiro zacznie...a sam [...]

[...] itp... poza tym ja mówię o działaniu całego zestawu i prawdopodobnie wszystkie te elementy się sumują dając ciekawy efekt. Niezaprzeczalnie regenracja w moim przypadku jest obecnie zancznie lepsza, możliwości treningowe również i to fakt. Tak przy okazji, ponieważ farmacja to moja branża i choćby z racji tego wiem co nieco na tematy [...]

[...] bardziej techniką gdyż rzadko zaczynam treningi od tych samych ćwiczeń przez to ciężary targam mniejsze ale jednocześnie po kazdym treningu czuje to w mięśniach. Tak samo jest po tym treningu, zakwasy na łapach ładne a to oznacza ze mimo wszystko trening angażował dobre partie :) Redukcja jak narazie idzie szczerze mówiąc słabo, mimo różnicy [...]

[...] SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem pokonującym kilometry z plecakiem, i dawać z siebie wszystko? Ale nie jesteś pewny jak i gdzie zacząć? Nie [...]

Ja tez podciagam sie wedlug tego co podal kiedys porter, naprawde daje dobre efekty, tylko ja jade piramida, bo na razie 15 razy w jednej serii jest dla mnie niewykonalne. Zastanawia mnie jedno, czy trening NS ma sens - twoj trening jest na bazie NS z dodatkiami. Wedlug mnie, "stopnie" po ktorych sie trzeba wdrapywac w tym treningu sa [...]

[...] wieczoru. McGregor, jak zawsze w przypadku porażek, przyjął tę z pokorą, ale uważa też, że jego roczna bezczynność mogła odegrać kluczową rolę w jego przegranej. „Trudno jest przezwyciężyć brak aktywności przez długi czas. I to jest po prostu to” – powiedział McGregor Jonowi Anikowi w wywiadzie po walce. „Kopnięcia na nogę były dobre, niskie [...]

Ja tez jestem endo i trenuje na silce od jakichs 5 lat ale tak z glowa to sczerze od paru miesiecy tzn wczesniej mialem w glowie mentlik jak chyba wielu ludzi z taka genetyka poprostu caly czas chcialem pozbyc sie tluszcu i zbudowac miesnie jednoczesnie cwiczylem ciezko silowo i do tego duzo aerobow i dawalo to efekty = 0 nic poprostu nic. [...]

[...] sztabek - 20 x cały stos sztabek Podsumowanie: - Trening mega udany - Zrobiony w 1,5 godziny bo siłka dzisiaj dłużej nie była otwarta, więc myśle, ze to bardzo dobry czas jest ************************************ Po treningu 1 banan i szejk: - 30 g WPC - 10 g Prolongatum - 10 g Glutabolic + 1 kaps chela-mag Tutaj otworzona nowa pucha [...]

[...] to w nieskonczonosc: czekam na testy/blogi tych co najbardziej jecza i krytykuja wszystko - i wiem ze sie nie doczekam bo jedyne co potrafia to obsmarowac druga osobe. Latwo jest zrobic sobie anonimowe konto,jechac po kazdym,ze to zle ze tego za malo,supli za duzo - ze wszystko do dupy zreszta - ale trudniej juz cos zrobic wlasnego na forum. [...]

[...] z Solisem i Chagaevem reszty nie pamiętam Felix Savon był bardzo silny i miał dobre warunki fizyczne, nie wykluczam tego ,że nie zdobył by mistrzostwa świata. Ale to jest znowu to gdybanie... Savon był był tylko amatorem nigdy nie stoczył walki zawodowej więc nigdy się nie dowiemy jak wyglądała by jego zawodowa kariera. Być może byłby [...]

[...] Z tym, że było to HST dość obładowane, tj. nie same podstawowe ćwiczenia, ale także uzupełniające, izolowane ******ły. Widocznie duża "gęstość" treningu jest dla mnie odpowiednia. Potem znowu mnie naszło, żeby zrobić splita i podczas choroby wpadł mi ten trening. Nie wygląda źle, nikomu go do wglądu nie dawałem, obładowany, [...]

W uk mowi sie plastikowi ale on malo plastikowy jest bo jak pamietam to w PL ciazy na nim wyrok i dlatego siedzi w UK. Co do wpyerdolenia mu to mozna na youtube znalezc jego walki w klatkach i nie jest zly, przy jego sile i masie i doswiadczeniu w MMA sadze ze chlopaki mielibyscie ciezko nie wyglada jakby sie latwo lamal. Nie wiem co on ma z tymi [...]

[...] nie spełniły jego oczekiwań i wymienił organizację Bellator oraz jej prezydenta Scotta Cokera. „Je**ć ufc, chodzi teraz tylko o Bellatora, chyba że mi zapłacą. ScCoker jest prawdziwym szefem.” http://www.fight24.pl/wp-content/Nick-Diaz-6-576x1024.jpg Nick Diaz Instagram „ScCoker” jest odniesieniem do prezydenta Bellatora Scotta Cokera z [...]